שילוב של יד קידמית באיוני גב

*YONI* · 25-02-10, 15:46

באימוני גב האחרונים שלי הוספתי גם תרגילי ידיים,זה נכון אחרי תרגיל גב לעשות תרגיל ליד קדמית,או בזמן מנוחה בין הסטים של הגב לעשות סטים ליד קדמית?

Fatboy · 25-02-10, 16:17

נכון מבחינת מה?

*YONI* · 25-02-10, 16:20

יד קדמית עובדת בתרגילי גב..להוסיף תרגילים שלה באימוני גב יעזרו לה לגדול להתחזק?(שכחתי להוסיף שגם באימוני חזה אני מוסיף יד אחורית)
או שזה מיותר,כי אני עושה אימון ידיים אבל בטווח של יומיים לפני וטווח של 4 ימים אחריי ואותו דבר לגבי הימים של אימוני חזה.

Fatboy · 25-02-10, 16:54

מיותר לגמרי

*YONI* · 25-02-10, 17:19

מצוין תודה אח שלו.

eden.B. · 25-02-10, 20:31

אם אתה כל כך רוצה לעבוד על היד ישירות... תוסיף 1-2 סטים... ליד אחורית שהיא ביום של חזה וכתף אני מוסיף 2 סטים של מקבילים באחיזה צרה
ליד קדמית 2 סטים של כפיפת מרפק במשקולות בעמידה

25-02-10, 15:46	#1
YONI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 57 גיל:: 18	שילוב של יד קידמית באיוני גב באימוני גב האחרונים שלי הוספתי גם תרגילי ידיים,זה נכון אחרי תרגיל גב לעשות תרגיל ליד קדמית,או בזמן מנוחה בין הסטים של הגב לעשות סטים ליד קדמית?

25-02-10, 16:17	#2
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	נכון מבחינת מה? __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

25-02-10, 16:54	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	מיותר לגמרי __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

25-02-10, 20:31	#6
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	אם אתה כל כך רוצה לעבוד על היד ישירות... תוסיף 1-2 סטים... ליד אחורית שהיא ביום של חזה וכתף אני מוסיף 2 סטים של מקבילים באחיזה צרה ליד קדמית 2 סטים של כפיפת מרפק במשקולות בעמידה __________________ "train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יד קידמית	avi349	פיתוח גוף-כללי	1	29-03-09 18:35
יד קידמית	avi349	אימונים	2	11-03-09 14:01
יד קידמית..	Logout	פיתוח גוף-כללי	36	09-07-07 18:28
יד קידמית	The Game - Triple H	אימונים	15	10-06-07 13:06
יד קידמית	vax	אימונים	1	22-04-07 18:05

25-02-10, 16:20	#3
YONI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 57 גיל:: 18	יד קדמית עובדת בתרגילי גב..להוסיף תרגילים שלה באימוני גב יעזרו לה לגדול להתחזק?(שכחתי להוסיף שגם באימוני חזה אני מוסיף יד אחורית) או שזה מיותר,כי אני עושה אימון ידיים אבל בטווח של יומיים לפני וטווח של 4 ימים אחריי ואותו דבר לגבי הימים של אימוני חזה.

25-02-10, 17:19	#5
YONI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 57 גיל:: 18	מצוין תודה אח שלו.