כאב נעים אחרי אימון

קראטין · 25-01-10, 07:03

מותר להתאמן בזמן שעדיין מרגישים את הכאב-לייט הנעים הזה שיש אחרי אימונים למשך יום-יומיים?

אני שואל כי אני יודע שצה"ל למשל, מתי שאומרים לחייל לרדת לשכיבות שמיכה הוא יורד, גם אם הוא עדיין בתחושת הכאב (מישהו יודע מה השם המדעי של התחושה הזאת?)

האם זה בסדר לדעתכם?

תודה.

Dark_Muse · 25-01-10, 08:59

זה בסדר, זה לא קריטי. צריך אבל להקפיד על לאכול טוב.

kiler · 25-01-10, 14:10

כיאילו שצהל אכפת לו מהתאוששות שלך וחוץ מזה הכל בצהל מטומטם כל המבחני כושר הם כמו המבחני כושר בבתי ספר ליפני 80 שנה שחשבו שמי שעושה יותר מהר כפיפות בטן בזמן מוקצב זה הישג

skitz125 · 26-01-10, 11:53

חחח אל תסמוך על צהל, בסה"כ מי שמוריד אותך לפקלים זה חברצ'יק שסיים את הטירונות מחזור או שניים לפניך...אין לו יותר מדי ידע טכני בנושאים האלו מלבד מה שהוא עבר הטירונות ואולי עוד טיפה במכים.
בטירונות שלי חצי מחזור יצא עם שברי מאמץ, החצי השני עם היפוטרמיה...

pala · 26-01-10, 15:35

דומס :P

**jonathan** · 26-01-10, 16:06

אין בעיה להתאמן עם דומס,רק תזהר מהטווח תנועה כי הדומס קצת מגביל והתעקשות לסיים את התנועה עם הכאב יכול להוביל לקרע בשריר.פשוט תהיה מודע באימון לביצועים שלך עם הדומס.

25-01-10, 07:03	#1
קראטין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של קראטין הודעות: 43	כאב נעים אחרי אימון מותר להתאמן בזמן שעדיין מרגישים את הכאב-לייט הנעים הזה שיש אחרי אימונים למשך יום-יומיים? אני שואל כי אני יודע שצה"ל למשל, מתי שאומרים לחייל לרדת לשכיבות שמיכה הוא יורד, גם אם הוא עדיין בתחושת הכאב (מישהו יודע מה השם המדעי של התחושה הזאת?) האם זה בסדר לדעתכם? תודה.

25-01-10, 14:10	#3
kiler חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של kiler הודעות: 110	חח כיאילו שצהל אכפת לו מהתאוששות שלך וחוץ מזה הכל בצהל מטומטם כל המבחני כושר הם כמו המבחני כושר בבתי ספר ליפני 80 שנה שחשבו שמי שעושה יותר מהר כפיפות בטן בזמן מוקצב זה הישג

26-01-10, 11:53	#4
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	חחח אל תסמוך על צהל, בסה"כ מי שמוריד אותך לפקלים זה חברצ'יק שסיים את הטירונות מחזור או שניים לפניך...אין לו יותר מדי ידע טכני בנושאים האלו מלבד מה שהוא עבר הטירונות ואולי עוד טיפה במכים. בטירונות שלי חצי מחזור יצא עם שברי מאמץ, החצי השני עם היפוטרמיה... __________________

26-01-10, 15:35	#5
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	דומס :P __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים?	ROTEM_KARES	אימונים	1	07-09-08 17:30
שמעו לא נעים לבקש	Dino Psaras	פיתוח גוף-כללי	21	02-09-08 00:39
קטע ממש לא נעים באימון!!!	shahar-king	אימונים	27	01-02-08 22:09
רוצה להקדיש 15-20 דקות אחרי אימון למתיחות, לפני או אחרי השייק?	MagneZium	אימונים	6	23-10-06 19:44

25-01-10, 08:59	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	זה בסדר, זה לא קריטי. צריך אבל להקפיד על לאכול טוב.

26-01-10, 16:06	#6
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אין בעיה להתאמן עם דומס,רק תזהר מהטווח תנועה כי הדומס קצת מגביל והתעקשות לסיים את התנועה עם הכאב יכול להוביל לקרע בשריר.פשוט תהיה מודע באימון לביצועים שלך עם הדומס.