|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-10, 22:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים בחיטוב fbw vs ab
חבר שלי מתלבט בין fbw ו-ab בחיטוב...
מה אתם חושבים יהיה כדאי לו? ד"א אם זה משנה- הוא יהיה על דל פחמימוות. תודה לעונים =] |
|
|
|
18-01-10, 10:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
Abאין מה להתווכח לא שfbw לא טובה
AB הכי מתאימה לפי דעתי בחיטובים |
|
|
|
|
18-01-10, 11:50
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-01-10, 16:24
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יש סיבה מסוימת?
|
|
|
|
|
19-01-10, 02:34
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
אני אישית חושב שהתוכנית אימונים לא קריטית בחיטוב, העיקר הוא התזונה.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
19-01-10, 15:10
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סט כבד בכל תרגיל פעם בשבוע (סקוואט דדליפט מיליטרי מתח ובנץ') ובשאר הזמן אתה יכול לעשות מה שבא לך שאתה מוצא שיעזור לך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים בחיטוב.. | almoni | אימונים | 4 | 26-08-09 20:57 |
| בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים? | Big_Hand | אימונים | 24 | 27-06-09 12:24 |
| תוכנית אימונים בחיטוב | avram1 | אימונים | 10 | 25-12-08 16:35 |
| תוכנית אימונים בחיטוב תגידו איך ? | שריר בתחת | אימונים | 9 | 11-04-07 23:25 |
| תוכנית אימונים בחיטוב | Avi | אימונים | 7 | 09-10-06 17:32 |
תצוגה לינארית
