ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-02-07, 19:32   #1
igorek
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 2,878
המדריך למתאמן המתחיל (נלקח מ-bb.com)

זה סיכום שלדעתי כל אחד חייב לקרוא בקשר לאימונים וביצוע נכון של התרגילים ההכי חשובים.
כל החומר במדריך נלקח מהספר Starting Strength שעל-פי כל הביקורות שקראתי זהו ספר מעולה וכל אחד צריך שהוא יהיה על המדף שלו. המדריך הוא באנגלית (נראה לי שצריך לעשות יוזמה ולתרגם את המאמר לעברית).

http://forum.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/showthread.php?t=998224
igorek מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-02-07, 19:33   #2
oR1515
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoR1515
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,260
ברירת מחדל

תודה אחי,אפשר לתרגם עם תוכנה היה לי פעם משהו לינגו או לינגוור לא זוכר איך קראו לה
__________________
oR1515 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-02-07, 20:23   #3
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

בונה שיהיו בריאים בפורום הזה כמה הם יכולים לכתוב ?! מגילות .. כל הודעה שלהם סיפור
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 18:40   #4
Ziv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 129
ברירת מחדל

מה השתגעתם?
איזה אנשים מוזרים קוראים אנגלית פרפקט ואבל את הא"ב של עיברית לא יודעים.
Ziv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 18:46   #5
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ziv
מה השתגעתם?
איזה אנשים מוזרים קוראים אנגלית פרפקט ואבל את הא"ב של עיברית לא יודעים.
חחח' סליחה אחי שאני מתקן אותך בדר"כ אני לא נוהג לעשות זאת כי אני בעצמי אהבל, אבל עיברית כותבים עברית יענתו בלי האות י' בהתחלה.

דווקא בזה בחרתי לתקן אותך כי פעם היה לי אם זה פאדיחה רצח אחי הדפסתי קורות חיים ושלחתי לאלף מקומות עבודה חחח' קיצר אני רושם אנגלית ברמה טובה עיברית ברמת שפת אם..

חחח אתה קולט עיברית ברמת שפת אם, אם שגיאת כתיב ..ואני לא מבין למה שום עבודה לא חוזרת אלי
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 18:48   #6
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל

אחי רק תבדיל בין אם לעם.
בשתי הפעמים שכתבת אם זה צריך להיות עם.
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 18:50   #7
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gog
אחי רק תבדיל בין אם לעם.
בשתי הפעמים שכתבת אם זה צריך להיות עם.
זה פסדר אחי ציינתי שאני אהבל אני גם כותב חופשי עם שגיאות כמו עולה חדש באוזבקיסטן
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 19:07   #8
Kachok
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלKachok
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
שלח הודעה דרך MSN אל Kachok
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
זה פסדר אחי ציינתי שאני אהבל אני גם כותב חופשי עם שגיאות כמו עולה חדש באוזבקיסטן

בוראט היה אוהב אותך על ההערה הזו
__________________

עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

Kachok מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 19:17   #9
Ziv
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 129
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
חחח' סליחה אחי שאני מתקן אותך בדר"כ אני לא נוהג לעשות זאת כי אני בעצמי אהבל, אבל עיברית כותבים עברית יענתו בלי האות י' בהתחלה.

דווקא בזה בחרתי לתקן אותך כי פעם היה לי אם זה פאדיחה רצח אחי הדפסתי קורות חיים ושלחתי לאלף מקומות עבודה חחח' קיצר אני רושם אנגלית ברמה טובה עיברית ברמת שפת אם..

חחח אתה קולט עיברית ברמת שפת אם, אם שגיאת כתיב ..ואני לא מבין למה שום עבודה לא חוזרת אלי
:):):):)
תודה שתיקנתה אותי
אני יודע לירשום עברית פשוט כשאני כותב מהר אני לא שם לב
Ziv מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 19:18   #10
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
בוראט היה אוהב אותך על ההערה הזו
:):):):)' רק תיקון קטן בוראט מקזחסטן.
אגב מה ניגמר אם גודזילה? אני הצלחתי לברוח בזמן השאלה מה ניסגר איתך? פחדתי לבוא להגיד לך ביי אפילו אחרי הבטן, שגודזילה לא יתפוס אותי בדרך אליך
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-02-07, 19:36   #11
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

מדריך מושקע
Troya מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים