|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-10, 10:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סףו תקופת מסה, תחילת חיטוב.
גובה 1.73
משקל של סוף מאסה 92 קילו(כרגע 90-91, התחלתי כבר תחיטוב) שעיר:כן לייזר:בעתיד יש טיפה עור עודף אז יש אשלייה של אחוז שומן גבוה(בגלל הבטן), אבל זה לא יותר מ17% אני מאמין. גב  דאבל בייספ  ניסיון לסייד צאסט  סתם רפויי  |
|
|
|
08-01-10, 11:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
שעיר:כן
לייזר:בעתיד  הרגת אותי!! ולעיניינו ...בהצלחה בחיטוב(גם אני בחיטוב ..) ומה עם היקפים? |
|
|
|
|
08-01-10, 11:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אין לי מושג, השערה בלבד, יד-38.5-39, חוץ מזה אין לי מושג.
החלק החזק אצלי זה החזה והרגליים. |
|
|
|
|
08-01-10, 12:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חח קצת קצת שעיר
סתם אחי, יש עליך מסה טובה, בהצלחה בחיטוב. |
|
|
|
|
08-01-10, 18:19
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
אחלה שיער
ויש מסה טובה תמשיך בחיטוב בהצלחה |
|
|
|
|
09-01-10, 13:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי את הקטע עם הלייזר
(: מסיבי, השעירות נותנת אשליה של יותר שומן |
|
|
|
|
09-01-10, 14:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה בחיטוב... אני לא מסוגל לעבוד חיטוב, מסה נהיה כמו מחלה אצלי שאני פשוט לא מוכן להירפא ממנה
לא יכול לעזוב את המשקלים הגבוהים. |
|
|
|
|
09-01-10, 14:51
|
#8 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחי בגב יש לך פרווה :/ אבל הבטן + חזה לא משתווה למה שיש לי חחח
לייזר ביום הראשון שאני בן 18 |
|
|
|
|
09-01-10, 21:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן גם אני מתכנן לייזר אחרי הלימודים, ביינתים זה לא ממש מפריע לי אז אני לא רץ...
תודה על התגובות, בייניתם כבר הורדתי בערך קילו-קילו וחצי מ92 ל91-90.5 |
|
|
|
|
09-01-10, 21:34
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-10, 21:35
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מאסיבי מאד. כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
09-01-10, 22:54
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בערך שנתיים, אבל שנה ראשונה התאמנתי כמו מפגר, שקלתי 100 קילו והייתי איזה 27% שומן, עשיתי אירובי כמו דביל ולא אכלתי כלום+3 שעות בטן במכון. ורציני שנה ככה, עכשיו בתקופת המסה האחרונה הרבצתי מי בערך מ80-82 ל92, ועכשיו אני מרביץ חיטוב, מקווה שאני לא העלם בחיטוב
אני לא רוצה לרדת דרסטי כדי לא לאבד מלא מאסה, אני כנראה ארד עד 13% אולי 12% תלויי בקצב איבוד המסה, ואז אחזור למסה. |
|
|
|
|
10-01-10, 12:05
|
#13 |
|
Banned
|
שמע אתה אומר שאתה גובה 1.73 ושוקל, 92.. ועם יד 39. על הגובה שלך היית צריך להיות עם 42-3 אם לא יותר.. ואם הרבה יותר מסה .. זה משקל גוף גבוה מאוד לגובה שלך.. זאת אומרת שמשהו לא בסדר בתוכנית אימונים שלך מין הסתם.
יש לך חיטוב די ארוך.. אתה צריך לשפר את הגב, חסר עובי, ורוחב.. בכל מקרה חזה נחמד, ידיים סבבה.. בהצלחה. |
|
|
|
|
10-01-10, 14:13
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אמרתי שאני משאר שהיד 39, אני לא יודע כמה היא ולא אכפת לי...
ואם אתה מודד את המסה לפי הגודל של היד אז עזוב... יש עוד חלקים בגוף חוץ מהידים. וגם אינ לא מבןי לפי מה קבעת שהתוכנית אימונים שלי לא בסדר, א)לא כתבתי בכלל תתוכנית שלי ב)לפי ההיקפים של הידיים? הידיים שלי קטנות יחסית לשאר הגוף בגלל שזאת הגנטיקה שלי, וזה הכל. |
|
|
|
|
12-01-10, 17:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תמונות]סוף מסה-תחילת חיטוב. | Mr.Dino | גלריות הגולשים | 14 | 30-04-09 01:32 |
| סיום מסה- תחילת חיטוב | tomerA | גלריות הגולשים | 20 | 04-05-08 22:05 |
| תחילת חיטוב | alons | גלריות הגולשים | 22 | 24-02-08 16:51 |
| תחילת חיטוב | F][_aMe | גלריות הגולשים | 26 | 25-11-07 15:40 |
תצוגה לינארית
