|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-09, 14:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דייסת קואקר?
קניתי קוואקר ואמרו לי שעוד איכשהו דיסה של זה זה טעים , השאלה אם זה טוב לעליה במסה?
יש המלצות אחרות למשו יותר טוב עם הקואקר אבל שטעים? |
|
|
|
28-12-09, 17:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שיק ש"ש(קוואקר)
שים כוס בבלנדר תוסיף חלב וסקופ אבקת חלבון. ומכאן אתה יכול להוסיף כל דבר שעולה בדעתך.
__________________
תכירו, האיש החזק בעולם! 
|
|
|
|
|
28-12-09, 17:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה טעים לפחות מה שאתה אומר?ולא הבנתי כוס קוואקר? |
|
|
|
|
|
28-12-09, 18:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אוהב להוסיף לזה קינמון.
|
|
|
|
|
28-12-09, 18:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא אוהב את הדייסה, אני משלב את הש"ש בשייק...
|
|
|
|
|
28-12-09, 20:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אין לכם משו עם שיבולת שועל אבל טעים?
|
|
|
|
|
28-12-09, 23:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 2.5 כוסות חלב שוקולית יוצא בן זונ ה
__________________
|
|
|
|
|
|
29-12-09, 13:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה שוקולית? תודה אחי |
|
|
|
|
|
29-12-09, 13:09
|
#9 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
וואלה אני הייתי בעד כל השייקים של ש"ש אבל גיליתי שהרבה יותר פשוט לקחת שש לשים בצלחת לשפוך מעט מים לשים דקה במיקרו ולאכול ככה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
29-12-09, 13:27
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל ישלי שאלה אליך , אם אתה יודע , אני יכול להכין כמות נגיד במקום 2-2.5 כוסות חלב לשים 6 או משו כזה ויותר שיבולת שועל ופשוט להשאיר ככה בשייק וכל פעם לפני שאני מסיים אימון פשוט לשתות את זה במקום להכין הכל מההתחלה?הכוונה זה מחזיק שבוע ככה או מתקלקל? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דייסת סולט זה טוב לצריכת פחממות? | mishaos7 | תזונה ותוספים | 2 | 06-09-07 23:34 |
תצוגה לינארית
