|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-09, 14:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה| עזרה בתפריט חיטוב
יום מצויין לכולם !
מה קורה חברה מזמן לא התחברתי..!! אז כמובן שאני עדיין בחיטוב..עליתי קצת במשקל בגלל שהייתי עסוק בלימודים..אז חזרתי עכשיו חברה אני בתקופת חיטוב,אני רוצה לרדת הכי מהר לפני שהחברה שלי תחזור מארה"ב(בעוד חודש) אז יש לי חודש ו 2 ימים לרדת הרבה משקל.. אני עכשיו בגובה של 1.77 ומשקל 89 אחוז שומן סביבות 18% אני לא אוכל הרבה בבית,ההליכון שלי בתיקון,ומה עוד,הרבה בעיות! אני יוצא לטייל באופניים ולעשות ספורט לפעמים אבל אני לא חש שאני שורף שומן באמת..את תוכנית האימונים שיניתי והעליתי את מספר הסטים אז מה אתם ממליצים לי? איזה תפריט תזונה ? תודה לעונים
__________________
28.10.2008 התחלת חיטוב לפני : גובה : 1.76 משקל : 96 אחוז שומן : בערך 29% !! 17.04.2009 אחרי : גובה : 1.76 משקל : 85 אחוז שומן : 20% בערך לא ירדתי הרבה,אני לא כזה רציני =[[[ עדכון חדש בקרוב!! |
|
|
|
16-12-09, 22:30
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תוודה על העזרה חברה =]
__________________
28.10.2008 התחלת חיטוב לפני : גובה : 1.76 משקל : 96 אחוז שומן : בערך 29% !! 17.04.2009 אחרי : גובה : 1.76 משקל : 85 אחוז שומן : 20% בערך לא ירדתי הרבה,אני לא כזה רציני =[[[ עדכון חדש בקרוב!! |
|
|
|
|
17-12-09, 00:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתפריט חיטוב | orentw1 | תזונה ותוספים | 2 | 03-06-09 00:13 |
| בבקשה עזרה בתפריט חיטוב לבחורה | eladddi | תזונה ותוספים | 6 | 07-11-08 14:44 |
| צריך עזרה בתפריט- חיטוב | ir134 | תזונה ותוספים | 7 | 19-09-08 18:12 |
| עזרה בתפריט חיטוב | BodyKilo | תזונה ותוספים | 1 | 29-02-08 13:33 |
| עזרה בתפריט חיטוב... | david 18 | תזונה ותוספים | 5 | 19-06-07 10:22 |
תצוגה לינארית
