|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-09, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי ss,לוג רשמי
טוב אתמול התחלתי ss אחרי תקופה טובה עם התקדמות מעולה ב abc,אבל החלטתי שהגיע הזמן לשנות מיציתי אותה.
נתונים עליי : משקל : 74ק"ג גובה : 176 א"ש - 14-15 היקף יד - 36-37 גיל : 16 אז ככה בנתיים המשקלים הם : בנץ - 70 ק"ג סקוואט - 80 ק"ג דדלפיט - 50ק"ג (בנתיים כדי לשמור על טכניקה טובה כמו שצריך ) מחר אני אעדכן משקלים מאימון b
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
תצוגה בשכבות