|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-09, 22:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דיכאון...
שלום
אני מתאמן כבר כמעט שנה..הורדתי 24 קילו והתחלתי עכשיו לשים יותר דגש על עיצוב,יותר עבודה עם משקולות וכו' קרה לי שלשום משהו שאין לי מושג איך להסביר...סיימתי לעבוד על ידיים,הכנתי תשייק ובדרך לבית אני מרגיש את הנפח ביד שמאל כמו שאני רגיל אחרי כל אימון,וביד ימין אין נפח,ולא רק שאין נפח היד פשוט מאבדת לי מסת שריר! השריר פחות דחוס,ומה שנשאר ממנו הוא פשוט גולה קטנה לא יודע להסביר,ממש צורה קטנה של השריר, מדכא מאוד ואני לא יודע בכלל מזה פתאום ביום אחד היד צונחת לי אני לא מבין את זה... בבקשה בבקשה עזרה גם היום עשיתי ידיים ,הרגשתי תדחיסות והנפח ואחרי עשר דקות שוב צנח לי השריר והיד נהייתה "מדלדלת" לא יודע אם לקרוא לזה ככה... תודה לעוזרים  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיכאון | motisrael | אימונים | 1 | 09-12-08 16:00 |
| אלכוהול = דיכאון? | imported_NIR_B | פיתוח גוף-כללי | 36 | 10-03-08 13:19 |
| שמן זית בטיגון. | HuSxXx | תזונה ותוספים | 4 | 08-10-07 21:35 |
תצוגה בשכבות