צריך עזרה עם הארוחה שלאחר אימון- פשוט לא מסוגל לאכול.

kroker24 · 03-12-09, 22:24

אני בן 17, שוקל 62 בגובה 1.73, אני מתאמן כרגע בכושר קרבי ואחרי כל אימון אני אוכל 2 ביצים בחביתה, קופסאת טונה, ולחם עם המון גבינה לבנה, עכשיו.. לא רק שזה לא הכי טעים לי, אני לא מסיים את זה גם לפעמים, אני יודע שאני יכול לאכול גם ספגטי או אורז אחרי אימון וכו', אבל אין לי כוח לעבוד עכשיו על ספגטי או אורז, טונה וחביתה זה הכי קל שיש, יש למישהו מתכון לחביתה או משהו? או מישהו שיודע על מה אני מדבר ואוכל משהו אחר, אגב, אם משהו דפוק במה שאני אוכל אני אשמח אם תגידו.

עוד דבר קטן, מה לאכול לפני אימון? אכלתי בננה בעבר כחצי שעה לפני האימון, אבל זה פשוט גועל, אפשר לאכול כפית שוקולד או משהו כזה? ענבים? לא יודע..

03-12-09, 22:24	#1
kroker24 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של kroker24 הודעות: 13	צריך עזרה עם הארוחה שלאחר אימון- פשוט לא מסוגל לאכול. אני בן 17, שוקל 62 בגובה 1.73, אני מתאמן כרגע בכושר קרבי ואחרי כל אימון אני אוכל 2 ביצים בחביתה, קופסאת טונה, ולחם עם המון גבינה לבנה, עכשיו.. לא רק שזה לא הכי טעים לי, אני לא מסיים את זה גם לפעמים, אני יודע שאני יכול לאכול גם ספגטי או אורז אחרי אימון וכו', אבל אין לי כוח לעבוד עכשיו על ספגטי או אורז, טונה וחביתה זה הכי קל שיש, יש למישהו מתכון לחביתה או משהו? או מישהו שיודע על מה אני מדבר ואוכל משהו אחר, אגב, אם משהו דפוק במה שאני אוכל אני אשמח אם תגידו. עוד דבר קטן, מה לאכול לפני אימון? אכלתי בננה בעבר כחצי שעה לפני האימון, אבל זה פשוט גועל, אפשר לאכול כפית שוקולד או משהו כזה? ענבים? לא יודע..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה אשמח לעצות אן חשק לאכול לא אוהב ולא מסוגל לאכול.	The-One	פיתוח גוף-כללי	67	25-04-09 22:46
צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון	miki_i	תזונה ותוספים	2	04-02-09 16:32
צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי	talp	תזונה ותוספים	14	08-12-08 12:08
כמה זמן מומלץ לאכול אחרי השייק שלאחר האימון?	rg12	תזונה ותוספים	1	24-09-07 17:18
לא מסוגל להפסיק לאכול...	tomern2006	תזונה ותוספים	21	12-05-07 13:16