|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-09, 11:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב- כמה זמן אירובי?
אז שאלתי את עצמי לאחרונה.. כמה זמן אירובי באמת צריך בזמן חיטוב?
לחיטוב רגיל ואף מהיר אני ממליץ 20 דקות על ההליכון ריצה קלה, ו-10 דקות על האליפטי במהירות. בנוסף, תוכנית ab. מה דעתכם? דגש על הכמה זמן אירובי אתם עושים בכל יום של חיטוב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב ללא אירובי | HTS | תזונה ותוספים | 8 | 08-08-09 20:46 |
| חיטוב - אירובי בסוף אימון (?!) | IK10 | אימונים | 3 | 27-04-09 14:22 |
| חיטוב ללא אירובי | alons | פיתוח גוף-כללי | 13 | 05-11-08 04:35 |
| שאלה | חיטוב+אירובי. | gosu1 | אימונים | 4 | 04-10-08 14:25 |
| חיטוב ללא אירובי. | יiסי | אימונים | 3 | 23-08-07 18:32 |
תצוגה בשכבות