|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השייק אחרי האימון ......!!!!
אני תמיד שותה אחרי האימון שייק חלבון עם 60 גרם סוכר ענבים .... ואחרי שעה בערך הארוחה אחרי האימון .... אז עכשיו נגמר לי השייק ועד שיגיע חדש ...יקח שבוע- 5 ימים ..אז מה אתם אומרים מה אני יואכל אחרי האימון ....?איזה דבר ?ואחרי שעה ארוחה אחרי האימון ...מה אתם אומרים איזה חלבון ייספג מהר .... מייד לאחר האימוןן ...
|
|
|
תצוגה בשכבות