|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-09, 21:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כולסטרול
לא בדיוק הבנתי לבן אדם שמתאמן ומשלב בין אימונים אירובים ואנאירוביים כמות הכולסטרול שאני אוכל חשובה או לא? אם חשובה אז כמה צריך לאכול ואם לא אני בטוח שיש גבול מסויים מהו הגבול?
תודה מראש לעוזרים  |
|
|
|
09-11-09, 23:37
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה לא צריך לשנות לך, תאכל כמה שיוצא לך כל עוד אין בעיות גנטיות שקשורות לכולסטרול.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
19-11-09, 07:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 185
כללי:: Ronnie Coleman's Trainer
גיל:: 22
עוסק ב:: עיסוקים
|
שאלה טובה... אם באמת אין לי בעיה עם כולסטרול אז מה עדיף?
יותר כולסטרול? כמה שפחות כולסטרול? או שיש מידה מסויימת של כולסטרול שנחוצה? (כמו היחסים של חלבון פחמימות ושומנים) |
|
|
|
|
19-11-09, 07:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תתעסק עם זה יותר מדי פשוט אין לך מה לפחד מכולסטרול.
מבחינת ערכים תסדר את זה איך שאתה רוצה. |
|
|
|
|
20-11-09, 00:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל 500 גרם בשר אדום ו6 צהובים של ביצה כל יום ובבדיקת דם האחרונה הhdl יצא גבוהה והldl קצת לפני האמצע וטבלה
תסיק את המסקנות לבד |
|
|
|
|
20-11-09, 01:04
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
רוב הכולסטרול בכלל מיוצר ע"י הכבד ולא מגיע ממזון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
