|
כולסטרול
לא בדיוק הבנתי לבן אדם שמתאמן ומשלב בין אימונים אירובים ואנאירוביים כמות הכולסטרול שאני אוכל חשובה או לא? אם חשובה אז כמה צריך לאכול ואם לא אני בטוח שיש גבול מסויים מהו הגבול?
תודה מראש לעוזרים:) |
זה לא צריך לשנות לך, תאכל כמה שיוצא לך כל עוד אין בעיות גנטיות שקשורות לכולסטרול.
|
שאלה טובה... אם באמת אין לי בעיה עם כולסטרול אז מה עדיף?
יותר כולסטרול? כמה שפחות כולסטרול? או שיש מידה מסויימת של כולסטרול שנחוצה? (כמו היחסים של חלבון פחמימות ושומנים) |
אל תתעסק עם זה יותר מדי פשוט אין לך מה לפחד מכולסטרול.
מבחינת ערכים תסדר את זה איך שאתה רוצה. |
אני אוכל 500 גרם בשר אדום ו6 צהובים של ביצה כל יום ובבדיקת דם האחרונה הhdl יצא גבוהה והldl קצת לפני האמצע וטבלה
תסיק את המסקנות לבד |
רוב הכולסטרול בכלל מיוצר ע"י הכבד ולא מגיע ממזון
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ