פיספוס אימון

adirsommer · 22-02-07, 18:40

שאתם מפספסים אימון בשבוע האימונים שלכם, אתם מבצעים אותו למחרת או ממשיכים הלאה ?

כלומר, אם אתן עובדים לפי Abcd ופספסתם היום את A, האם תעשו מחר את A או את B ?

תודה לכל מגיב =]

Fatty · 22-02-07, 18:42

אם אני מפספס (ואני עובד Abxabxx) אז בד"כ אני פשוט ממשיך עם הפספוס, אלא אם נגיד מתפספס לי אבל מסתדר לי עם הזמן הפנוי ואז אני יכול למשל להפוך את זה ל Abxxabx וכו'

AAA · 22-02-07, 18:47

אני אעשה את A.

- Idan - · 22-02-07, 18:49

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

adirsommer · 22-02-07, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר.

ומה דעתך על מקרה של AB ?

maya · 22-02-07, 20:51

אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי

YNZ · 22-02-07, 21:52

באיי בי אל תדלג על אימון כי אז ייצא שעשיתה פעממים B ורק פעם אחת A

Mazoz3 · 22-02-07, 21:53

אני כבר שבוע שני מדלג על האימון של יום חמישי :| (b)

22-02-07, 18:40	#1
adirsommer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של adirsommer הודעות: 150	פיספוס אימון שאתם מפספסים אימון בשבוע האימונים שלכם, אתם מבצעים אותו למחרת או ממשיכים הלאה ? כלומר, אם אתן עובדים לפי Abcd ופספסתם היום את A, האם תעשו מחר את A או את B ? תודה לכל מגיב =]

22-02-07, 18:42	#2
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אם אני מפספס (ואני עובד Abxabxx) אז בד"כ אני פשוט ממשיך עם הפספוס, אלא אם נגיד מתפספס לי אבל מסתדר לי עם הזמן הפנוי ואז אני יכול למשל להפוך את זה ל Abxxabx וכו' __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

22-02-07, 18:49	#4
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	אם התוכנית שלך מחולקת ל- Abcd, אז עדיף שתעשה את האימון שהתפספס ביום פנוי אחר בשבוע, כי לדחות לשבוע הבא אומר שאתה תחכה שבועיים עד שתעבוד על אותו שריר. 7 ימי מנוחה לדעתי זה מוגזם, אז בטח ששבועיים זה מיותר. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

22-02-07, 20:51	#6
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אל תדלג על אימון במקום לותר על אימון תוריד סטים ותעבוד כול הגוף לפחות כול הגוף יקבל גירוי __________________ mmm

22-02-07, 18:47	#3
AAA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של AAA הודעות: 422	אני אעשה את A.

22-02-07, 21:52	#7
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	באיי בי אל תדלג על אימון כי אז ייצא שעשיתה פעממים B ורק פעם אחת A

22-02-07, 21:53	#8
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	אני כבר שבוע שני מדלג על האימון של יום חמישי :\| (b)