|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-10, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלת חיטוב
כדי להתחיל חיטוב לעשות שבועיים נייטרלי ואז מאזן שלילי של 500 קלוריות פחות מהנייטרלי?
או ישר מאזן שלילי? כמה זמן אמור לקחת ירידה של 5% שומן בערך? (15% ל-10%) |
|
|
|
20-03-10, 21:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
.......?
|
|
|
|
|
21-03-10, 00:48
|
#3 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
אח"כ הפחת 15% מסך הקלוריות. הקפד לצרוך לפחות 2 ג' חלבון לכל ק"ג משקל גוף, מספיק שומנים מהסוג ה"טוב" (ממליץ מאוד על אומגה 3) ותמשיך להתאמן חזק. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת חיטוב | GuyDR | גלריות הגולשים | 10 | 17-02-10 13:42 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | אימונים | 6 | 15-02-09 15:41 |
| התחלת חיטוב | tuli10 | תזונה ותוספים | 5 | 13-02-09 22:35 |
| תמונות מסיום חיטוב ; התחלת מסה | OmriF | גלריות הגולשים | 125 | 17-01-09 19:39 |
| תמונות התחלת חיטוב | OmriF | גלריות הגולשים | 14 | 20-04-08 04:09 |
תצוגה לינארית
