|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 18:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
סדר תרגילים-האם זה משנה?
רציתי לשאול אם זה משנה הסדר של התרגילים שאני עושה...
אני עובד עם מוט W ומשקלים שונים בתרגילים... אני מתחיל לעבוד על שריר יד קדמית רגיל אח"כ אני עושה תרגיל ליד מאחוריי הראש אם מישהו מכיר... אח"כ תופס אחיזה מלמעלה ועושה תרגיל יד אחורי עושה יד קדמית בחיזה רחבה יותר במשקל שונה... |
|
|
תצוגה בשכבות