|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-09, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 4 לאימונים
שלום.. התחלתי להתאמן לפני חודש.
משקל התחלתי: 63 משקל נוכחי: 64 גובה: 176   |
|
|
|
05-11-09, 21:05
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
ניראה בסדר אחלה בסיס אחי תעלה תמונות בעוד כמה חודשים ככה יראו יותר טוב שינוי תתחיל במסה בהצלחה
|
|
|
|
|
05-11-09, 21:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה... אני מתכוון להעלות תמונות כל חודש...
המטרה שלי זה להגיע למשקל 72. תוך 10 חודשים. בכל אופן התכנית שלי היא כזו: 3 אימונים בשבוע, על כל השרירים בגוף, ושומר על תזונה. כרגע ללא תוספים כלשהם... אבל עם הרבה חזה עוף וחלבון ביצה (: |
|
|
|
|
05-11-09, 23:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין יותר מדי מה לראות אחי בחודש.. תמשיך להתאמן טוב וחזק ותאכל כמו שצריך ותעלה תמונות עוד איזה חודשיים שלוש
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
