01-10-09, 22:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב
שלום אני מתאמן כבר חצי שנה בתוכנית ab שבה כלולים תרגילים "חדשים"
שלא היתי מבצע לפני כמו דדליפט, סקוואט,בנטאובר רוו, ומילטרי. כבר יומים שאני עובד ויש לי כאבים באמצע הגב בצד שמאל ומעיין עיקצוצים בצד שמאל גב תחתון. מה אתם מציעים המומחים לעניין ועקב מה אתם חושבים הכאב נגרם? |
|
|
|
04-10-09, 09:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
50 צפיות ואין תגוובה אחת???
|
|
|
|
|
04-10-09, 23:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
במקרה הזה הייתי מוותר קודם כל על הבנטאובר ועושה משהו עם תמיכה כמו tbar או מתח עם משקל פשוט.
מעבר לזה אני חושב שכדאי שתנוח קצת ואם הכאב ממשיך תלך לרופא. |
|
|
|
|
27-10-09, 11:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לי נראה שאלה זוקפי הגב שלך שפשוט לא רגילים לעומס, תנסה להתמקד בטכניקה ועם הזמן אני מאמין שזה יעבור. אם לא, תלך לבדוק את זה.
|
|
|
|
|
24-11-09, 20:00
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
דדליפט אינו תרגיל המתאים לכולם. מדובר בכאב מוסקולוסקלטלי, כלומר כאבים שמקורם בשרירים. מומלץ להיעזר בטיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי). בהחמרה או באין שיפור יש לפנות לבדיקת רופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
