|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-09, 21:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תמונות,חדש לגמרי בתחום לא התאמנתי אף פעם.. !
שלום קודם כל =]] אני חדש פה אני רוצה להתחיל קצת "לגדול" מרגיש שאני קטן מידי כבר =\
גיל : 18 משקל : 61 גובה : 1.71-2 אני מעלה תמונות לקבלת חוות דעת התחלתית ושתציעו לי דברים כמו תפריטים או אימונים (במכון) תודה מראש לכולם... סתם אילתרתי "פוזות" חחח אין לי מושג איך מצטלמים ....    שבוע טוב ומבורך לכולם !
__________________
Just Getting Started ... נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 21-10-09 בשעה 10:17. |
|
|
|
20-10-09, 21:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין כל כך על מה להגיב חוץ מזה שהקדמית שלך טובה לאחד שלא התאמן.
יש הרבה עבודה,כמו לכולנו,תתחיל במאסה עצבנית,אתה רזה מאוד ובהזדמנות תעשה שעווה או משהו. |
|
|
|
|
20-10-09, 21:39
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
התמונה הראשונה נדפקה את הינה האמיתית
__________________
Just Getting Started ... |
|
|
|
|
20-10-09, 21:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
מצוין להתחלה מתאים לך עכשיו בול מסה ויש לך קידמית טובה
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
21-10-09, 00:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לאחד שבחיים לא התאמן אתה נראה טוב,יש לך בסיס מעולה !
תתחיל לקרוא מאמרים,תבנה לך תפריט למסה ויאללה בכל הכוח !! בהצלחה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
21-10-09, 01:42
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה חברס =] יש לכם במקרה תפריטים וכאלה מומצלים ?
__________________
Just Getting Started ... |
|
|
|
|
21-10-09, 04:40
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תקרא ותעקוב אחר כל השלבים האלה . אני עליתי ב 9 חודשים 22 קילו לפי מה שכתוב שם אחד לאחד. שזו עלייה רצינית  http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה נ.ב משהו צורם לי EMO STYLE FOREVER מה לעזאזל עובר עלייך ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-10-09, 09:21
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני דווקא אוהב אמואים, הם חמודים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
21-10-09, 09:42
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 הוא נראה לך חמוד ? אתה מוצא אותו חמוד? כזה שאתה רוצה לעשות לו נוגי בלמעלה של הראש? EMO NEW YEAR 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 21-10-09 בשעה 09:47. |
|
|
|
|
|
21-10-09, 15:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחלה ידיים לאחד שלא מתאמן .. תתחיל להתאמן חזר כנס למסה וייאלה בהצלחה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-10-09, 01:32
|
#11 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Sep 2009
הודעות: 25
גיל:: 22
עוסק ב:: כוחות הבטחון
חדר כושר: הולמס פלייס
|
יש לך בסיס מעולה... הלוואי עלי
רק לך תשמין קצת |
|
|
|
|
31-10-09, 19:00
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
מאסהה ...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
