|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-09, 06:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם יש גם נשים בפורום?
בוקר טוב לכולם,
אני כותבת מוקדם בבוקר מפני שאני לפני הליכה למכון כושר. רציתי מאוד לדעת האם יש כאן בפורום גם נשים? אני עובדת על עיצוב הגוף ועדיין לא מצליחה להוריד את השומן מהבטן אני מבינה שזה עיניין של תזונה נכונה לכן שאלתי היא האם מישהו יכול להמליץ על תזונה נכונה לעיצוב הגוף? ברצוני לציין שאני מתעמלת שלוש פעמים בשבוע כשעה בכל אימון ,חצי שעה אנאירובי וחצי אירובי. אני בגיל 43 מאוד אוהבת את עיניין פיתוח הגוף ועיצוב. יום טוב לכול המתאמנים, mayanerz |
|
|
|
19-10-09, 07:56
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:09
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
נראת מעולה כל הכבוד.
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:10
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
איפה אתה רואה אותה!?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכוון בטח שזה שהיא בת 43 ומתאמנת זה מראה משהו לטובה
__________________
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:27
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
וואוו בגילך את זה נשמע ממש לטובה האימונים והגיל ... ולומר "וואוו את נראית מעולה" זה שמיים וארץ
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:27
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על ההתייחסות,בכל אופן אני יעלה תמונה שלי בקרוב.
מעיין |
|
|
|
|
19-10-09, 08:28
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-09, 08:31
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
יש לי שאלה למבינים אני 1.70 שוקלת 65 האם זה בסדר או שצריך להוסיף או להוריד במשקל?
יש כאן משהו שמתאמן בתל אביב בגרייט שייפ? מעיין נערך לאחרונה על ידי mayanerz, 19-10-09 בשעה 08:36. |
|
|
|
|
19-10-09, 10:17
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
a picture is worth a 1000 words? 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
19-10-09, 13:17
|
#11 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אני חושב שאחרי תמונה נהיה יותר חכמים בקשר לסוג האימונים שיתאים לך בהזדמנות זאת אני רוצה לומר לכל חברי הפורום-דיר באאאאלקום אתם יודעים מה!!!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 14:24
|
#12 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
 |
רציתי לשאול כאן את החכמים ממני בעיקר מי שעשה קורס כי הקטע הזה של אימון נשים בשבילי זה חור בהשכלה.
מה היתרונות של שלל חוגי הנשים כמו פילאטיס יוגה שיעורי עיצוב וכו' חוץ משריפת קלוריות? אצלי בראש כפי שאני תופס אימונים, נשים צריכות להתאמן בצורה לא שונה מגברים על מנת להתעצב, מה דעתכם? |
|
|
|
|
19-10-09, 14:26
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה לעשות זה כל כך נדיר שבאים לפה בנות
I cant contain my enthusiasm!! 
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
19-10-09, 14:35
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ואם כבר אנחנו בנושא, השיטה המקובלת של איך נשים מתאמנות בחדר כושר... כולנו ראינו את זה רוטציות בין כל המכשירים בחדר כושר עם פלטה אחת ו30 חזרות... ונשים עושות את זה שנים על גבי שנים בלי להבין למה הם נראות אותו דבר, בזבוז זמן טוטאלי. שורה תחתונה: נשים לא צריכות להתאמן שונה מגברים.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
19-10-09, 16:43
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 118
גיל:: 20
עוסק ב:: "אוננות אינטלקטואלית"
|
ציטוט:
__________________
 <---- מטרה
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 17:02
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ברוכים הבאים לפורום!
בעיקרון , אני מבין שאין לך הרבה מסת שריר +את אישה שגם ככה לא יכולה להגיע להרבה מסת שריר , יחסית לגבר כמובן. לכן הבעיה העיקרית היא התזונה מכייבן , כי אני מבין שאת מעוניינת להוריד משקל ולא לעלות מסת שריר... מציע לך לעיין בפורום , לקרוא מאמרים כדי לקבל ידע בסיסי לנסות לבנות תפריט תזונה , לעלות אותו לפורום תזונה ותוספים ואנשים פה יעזרו לך יגידו מה להוריד מה להוסיף. בהצלחה ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 17:25
|
#17 | |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
 הוא אמר את זה בציניות כי היא פתחה את הפוסט בגלריית הגולשים..
__________________
|
|
|
|
|
|
19-10-09, 17:26
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא זכור שביקשתי ממך להסביר לי ... מה אתה עורך דין ? תיהיה טוב במה שאתה במחשבים ! ואל תתערב... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
19-10-09, 18:16
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שאתה נראית יותר טוב מגדש'ניק בביקיני
|
|
|
|
|
19-10-09, 18:18
|
#20 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ביחס להרבה דברים אחרים בחיים.. אני בור במחשבים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
