|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מת מכאבים במרפקים בידים
כל כמה זמן אני מקבל התקף של כאבים במרפקים.
זה עובר בדרך כלל אחרי 3-4 ימים. ולרוב זה קורה לי שאני עובד חזק על יד אחורית חשבתי שזה בגלל שאני לא מחמם מספיק אז התחלתי למרוח קצת בן גיי אדום על המרפקים לפני האימון, אבל זה לא ממש עוזר. |
|
|
|
25-08-07, 20:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק את מה שגורם לך לכאבים, ולך לרופא במידי.
__________________
|
|
|
|
|
25-08-07, 20:31
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
לא קשור לבן גיי , פשוט לפני העבודה על קבוצת השרירים , תעשה סט שניים במקשל קל או מוט בלבד
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
25-08-07, 20:42
|
#4 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אז אל תעשה את התרגיל הנ"ל, וגש לרופא
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
02-09-07, 22:54
|
#5 |
|
Guest
|
עצתי!
כמו שהבחור אמר לך מקודם סט ראשון לעבוד על משקל נמוך,באיזה מצב כואב לך במרפק כשאתה אוחז אחיזת פורנציה?,או מיד פוזיישן?,מחכה לתשובה ואולי אוכל לעזור לך ......
|
|
|
|
02-09-07, 22:58
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כנראה שזאת דלקת או משו
אף בנאדם נורמאלי לא היה לוקח את הסיכון הזה וממשיך להתאמן לך לרופא ! |
|
|
|
|
02-09-07, 23:06
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נסה בכל תרגיל שאתה עושה, לא ליישר עד הסוף. גם פחות עומס על הרצועות וגם מקשה על הביצוע. Win Win.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
03-09-07, 20:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי זה קורה לך בלחיצה צרפתית? אם כן אתה עושה את זה עם מוט ישר?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
