|
מת מכאבים במרפקים בידים
כל כמה זמן אני מקבל התקף של כאבים במרפקים.
זה עובר בדרך כלל אחרי 3-4 ימים. ולרוב זה קורה לי שאני עובד חזק על יד אחורית חשבתי שזה בגלל שאני לא מחמם מספיק אז התחלתי למרוח קצת בן גיי אדום על המרפקים לפני האימון, אבל זה לא ממש עוזר. |
תפסיק את מה שגורם לך לכאבים, ולך לרופא במידי.
|
לא קשור לבן גיי , פשוט לפני העבודה על קבוצת השרירים , תעשה סט שניים במקשל קל או מוט בלבד
|
אז אל תעשה את התרגיל הנ"ל, וגש לרופא
|
עצתי!
כמו שהבחור אמר לך מקודם סט ראשון לעבוד על משקל נמוך,באיזה מצב כואב לך במרפק כשאתה אוחז אחיזת פורנציה?,או מיד פוזיישן?,מחכה לתשובה ואולי אוכל לעזור לך ......
|
כנראה שזאת דלקת או משו
אף בנאדם נורמאלי לא היה לוקח את הסיכון הזה וממשיך להתאמן לך לרופא ! |
נסה בכל תרגיל שאתה עושה, לא ליישר עד הסוף. גם פחות עומס על הרצועות וגם מקשה על הביצוע. Win Win.
|
אחי זה קורה לך בלחיצה צרפתית? אם כן אתה עושה את זה עם מוט ישר?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ