|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-09, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
fbw פעם אחת בשבוע
כמה סטים אני צריך לעשות לשריר גדול וקטן אם אני מתאמן פעם אחת בשבוע?
|
|
|
|
05-10-09, 00:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אימון של פעם בשבוע לא יעיל
למה רק פעם בשבוע ? אולי אפשר לעזור לך למצוא פתרון לעוד אימון שניים רק שלא צורכים הרבה ציוד |
|
|
|
|
05-10-09, 00:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 01:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-09, 07:23
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לא באמת .... 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
