התחלת תוכנית אימונים חדשה לאחד חודשיים..

נאור123 · 04-10-09, 03:33

טוב אז ככה אני מתאמן כבר חודשיים ב FBW והרגשתי שינוי ואני חושב שקיבלתי טיפה צורה והגיע הזמן לעבור לתוכנית חדשה ..
מה אתם אומרים על התוכנית 5X5 של מארק ריפיטו (לקחתי אותה מהאתר של ישראל בודי ) : http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1170
ניסיתי את זה היום ושילבתי גם תרגיל בטן ..(עשיתי היום את A)
מחכה לתגובות בתודה ולילה טוב נאור ..

Scylla · 04-10-09, 05:56

תוכנית טובה מאוד, אך אתה בשלב שמתאים לss ולאחר שתמצא את הפוטנציאל ותתקע במשקלים יהיה יעיל לעבור ל5*5 שהיא מיועדת ליותר מתקדמים.

נאור123 · 04-10-09, 12:22

מה ההבדל בין 5x5 לss??

04-10-09, 05:56	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	תוכנית טובה מאוד, אך אתה בשלב שמתאים לss ולאחר שתמצא את הפוטנציאל ותתקע במשקלים יהיה יעיל לעבור ל5*5 שהיא מיועדת ליותר מתקדמים.