|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-09, 13:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באק דאבל בייספס- שינויים
חברי הפורום היקרים שלום רב,
הנה 2 תמונות בהפרש של 3 חודשים. האחת מיוני השנה...  והנה תמונה נוסף מהבוקר..  אשמח לקבל הצעות וביקורת בונה לשיפור והתקדמות  בברכת שנה טובה וחג שמח! אלי. |
|
|
|
20-09-09, 14:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגובות?
|
|
|
|
|
20-09-09, 14:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
יפה מאוד יש שיפור רציני תפסת אחלה מסה
בהצלחה
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-09, 16:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
ניראה שהורדתה קצת כמה קג
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
20-09-09, 16:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא...עליתי לפחות איזה 2-3 ק"ג בתקופה הזאת..
|
|
|
|
|
20-09-09, 22:34
|
#6 |
|
סמל מין
|
בתמונה הראשונה אתה נראה יותר גדול בגלל שהיא צולמה מקרוב
אבל צר לי להגיד לך אני לא רואה כלל התקדמות יופי של כתפיים יש לך
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
20-09-09, 22:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני לא רואה כ"כ התקדמות אבל אחלה של ידים יש לך.
שיזוף לא יזיק [: |
|
|
|
|
20-09-09, 23:30
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מסה מסה מסה...
|
|
|
|
|
21-09-09, 00:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שיש התקדמות..מעבר למשקלים גם במראה..אבל אם אתם אומרים..
לגבי שיזוף? בעיתי..אין מה לעשות אני רוסי אמיתי חחחולגבי מסה מסה מסה....אני משתדל חח |
|
|
|
|
21-09-09, 23:00
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יותר דייטליס בגב מאשר בתמונה הראשונה.
D: |
|
|
|
|
21-09-09, 23:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בתמונה השנייה אתה נראה יותר חטוב (אבל יכול להיות שזה בגלל תאורה + מרחק) מבחינת מסה אני לא רואה ממש הבדל
|
|
|
|
|
28-09-09, 20:04
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
התגובה הכי בונה זה להשתזף...
סך הכל נראה טוב עוד מסה
__________________
 
|
|
|
|
|
28-09-09, 20:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
גב תחתון אין כלום
תתחיל לעשות דדליפט וסקאוטים... וכמובן בנט אובר..לי הבנט אובר שיפר את הטרפזים בצורה מטורפת.. איך האימוני גב שלך בנויים? |
|
|
|
|
28-09-09, 21:54
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה סקוואטים ודד-ליפט..וגם בנט אובר וטי בר...
האימון גב שלי עכשיו משולב עם אימון יד קידמית התרגילים באימון הם - מתח, בנט אובר\טי-בר, פול אובר ומסור אימוני דדליפט אני משלב עם סקוואט באימון רגליים. לגבי גב תחתון, יש לי בעיה של שומן באזור ההוא...וזה יוצר מראה של גב תחתון חלש... משקל העבודה שלי בדדליפט כרגע הוא 90 ק"ג (חזרתי להתאמן לפני כ4 חודשים) |
|
|
|
|
28-09-09, 22:40
|
#15 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אני לא רואה שיפור משמעותי
התחטבת קצת תתחיל מאסה רצינית נראה טוב בכללי
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
29-09-09, 20:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
רק לי זה נראה כאילו בתמונה השנייה יש לו בגב מעיין צורה של גולגולת?
|
|
|
|
|
30-09-09, 01:29
|
#17 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
נראה שרק התחטבת זה הכל... רואים גם לפי המותניים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
30-09-09, 01:42
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-09, 00:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
יש שיפור אבל אתה חייב להתחיל מסה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
