|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-09, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להתאמן ביום של ערב כיפור ?
אתם אומרים שכדאי להתאמן מחר (יום ראשון) בבוקר ?
אני שואל בגלל שבערב אני מתחיל לצום, האם זה אמור להפריע
__________________
   |
|
|
|
26-09-09, 22:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
מצטרףף לשאלה ..
__________________
מתאמן מתחיל... ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 22:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מנסיון עדיף שלא...
|
|
|
|
|
26-09-09, 22:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-09-09, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא כיוון שלא תוכל להתאושש בצורה טובה
יום אחרי האימון אתה בצום של 25 ש' |
|
|
|
|
26-09-09, 22:36
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
אתה תהיה יותר רעב בגלל שתצטרך להתאושש מהאימון.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
26-09-09, 22:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אני עושה אימון לתאומים.
תזכרו שמה שחשוב זה לאכול את הx קלוריות ב24 שעות... |
|
|
|
|
26-09-09, 22:55
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אל תשכח את הנוזלים, אתה לא שותה מים 25 שעות, זה קצת בעייתי |
|
|
|
|
|
26-09-09, 22:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
חצי שעה לפני הצום אני מסיים לאכול ושותה רק מים (צריך לסיים את היום עם 5 ליטר בערך :s) |
|
|
|
|
|
26-09-09, 23:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי ממליץ להתאמן לפני הצום.
יהיה לך קשה מאוד במהלך הצום. |
|
|
|
|
26-09-09, 23:06
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט אם אתה מתאמן ואחרי זה אוכל ארוחה אחת-שתיים ויום שלם צם ההרגשה רעה ואתה תרגיש עייפות כללית ביום אחרי מאוד חזקה כלומר הרגשת doms נוראית יום אחרי.. וכמובן שmoo צודק פה. |
|
|
|
|
|
26-09-09, 23:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא מומלץ אחי .
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
26-09-09, 23:34
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
... |
|
|
|
|
|
26-09-09, 23:46
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה מה שבראש שלך אחי.. אנשים רשמו לך פה סיבות עכשיו תבחר עם להקשיב או לא
|
|
|
|
|
27-09-09, 13:17
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי אפשר להתאמן...
אני אתאמן זה מה שבטוח |
|
|
|
תצוגה לינארית
