סייד צסט שלי..

Cuba · 14-09-09, 21:52

תאמן: חודשים אחרי פרישה של 9 וחצי חודשים ירדתי המון ועליתי בעיקר באחוז השומן..

הקפים: פעם אחרונה שבדקתי זה היה 37

אחוז שומן מוערך: אני מאמין שזה 16 אחוז שומן
גיל: 18 וחצי
משקל: 77
גובה: 180
ד"א אני יודע שיש פיגור בחזה

לא מצמיד את היד ולא כלום

oran · 14-09-09, 22:12

פיגור בחזה כמו שאמרת

ואתה לא 16, משהו יותר לכיוון ה-13-14

Cuba · 14-09-09, 22:23

הלוואי 13-14 חחח ותודה

**The-Two** · 14-09-09, 23:17

13%
וזה לא סייד צסט.
בכל מקרה יד נחמדה ממה שמבינים
חוץ מזה מאסה אחי

ChonGo · 15-09-09, 12:58

לא יותר מ-13%..חח
יש לך יד טובה, כמו שאמרת פיגור בחזה, תעבוד עליו חזק!
בהצלחה בהמשך אחי

king l8 · 15-09-09, 14:07

יד טובה אחי .. אתה ממש לא 16% שומן אחי !
בהצלחה בהמשך

**if-bb** · 15-09-09, 23:48

היד לא יותר מבסדר. הכוונה שאין לך מסיביות ביד. אותו הדבר לגבי החזה והגב.
אתה צריך לעבוד חזק על הגב,והחזה. אין לך עובי בכלל. יש עוד הרבה עבודה, יכולת להגיע ליותר בתקופת זמן הזאת.

Cuba · 16-09-09, 01:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי if-bb

היד לא יותר מבסדר. הכוונה שאין לך מסיביות ביד. אותו הדבר לגבי החזה והגב.
אתה צריך לעבוד חזק על הגב,והחזה. אין לך עובי בכלל. יש עוד הרבה עבודה, יכולת להגיע ליותר בתקופת זמן הזאת.

בחודשים? בסדר אחי.. כל אחד והגנטיקה שלו אל תבוא ותשווה לי יכול להשיג יותר או לא ואיפה בכלל ראית גב?

menib13 · 16-09-09, 20:14

חזה חלש אחי יד נחמדה ואתה ממש לא 16 אחוז שומן

**if-bb** · 17-09-09, 04:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

בחודשים? בסדר אחי.. כל אחד והגנטיקה שלו אל תבוא ותשווה לי יכול להשיג יותר או לא ואיפה בכלל ראית גב?

אה לא קראתי נכון, לא שמתי לב שחזרת רק להתאמן עכשיו מצטער.

בקשר לגב אפשר לראות את מצב הגב מהפרונט, פרופיל, מה שנקרא עין מקצועית

אנדרוליזם · 17-09-09, 18:42

זה side chest.

Cuba · 18-09-09, 02:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי if-bb

אה לא קראתי נכון, לא שמתי לב שחזרת רק להתאמן עכשיו מצטער.

בקשר לגב אפשר לראות את מצב הגב מהפרונט, פרופיל, מה שנקרא עין מקצועית

בכיף אחי

עוד חודש לאימונים ואז צבא נקווה שאני יצליח להתאמן עם הצבא

14-09-09, 21:52	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	סייד צסט שלי.. תאמן: חודשים אחרי פרישה של 9 וחצי חודשים ירדתי המון ועליתי בעיקר באחוז השומן.. הקפים: פעם אחרונה שבדקתי זה היה 37 אחוז שומן מוערך: אני מאמין שזה 16 אחוז שומן גיל: 18 וחצי משקל: 77 גובה: 180 ד"א אני יודע שיש פיגור בחזה לא מצמיד את היד ולא כלום

15-09-09, 14:07	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	יד טובה אחי .. אתה ממש לא 16% שומן אחי ! בהצלחה בהמשך __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

14-09-09, 22:12	#2
oran חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של oran הודעות: 228	פיגור בחזה כמו שאמרת ואתה לא 16, משהו יותר לכיוון ה-13-14

14-09-09, 22:23	#3
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	הלוואי 13-14 חחח ותודה

14-09-09, 23:17	#4
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	13% וזה לא סייד צסט. בכל מקרה יד נחמדה ממה שמבינים חוץ מזה מאסה אחי

15-09-09, 12:58	#5
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	לא יותר מ-13%..חח יש לך יד טובה, כמו שאמרת פיגור בחזה, תעבוד עליו חזק! בהצלחה בהמשך אחי

15-09-09, 23:48	#7
if-bb Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של if-bb הודעות: 134	היד לא יותר מבסדר. הכוונה שאין לך מסיביות ביד. אותו הדבר לגבי החזה והגב. אתה צריך לעבוד חזק על הגב,והחזה. אין לך עובי בכלל. יש עוד הרבה עבודה, יכולת להגיע ליותר בתקופת זמן הזאת.

16-09-09, 20:14	#9
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	חזה חלש אחי יד נחמדה ואתה ממש לא 16 אחוז שומן

17-09-09, 18:42	#11
אנדרוליזם חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2009 צפה באלבומי התמונות של אנדרוליזם הודעות: 1,870 גיל:: 19 עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים חדר כושר: Go Kartiv	זה side chest.