ישראלבודי - סייד צסט שלי..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סייד צסט שלי.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=59306)

Cuba	14-09-09 21:52

סייד צסט שלי..

תאמן: חודשים אחרי פרישה של 9 וחצי חודשים ירדתי המון ועליתי בעיקר באחוז השומן..

הקפים: פעם אחרונה שבדקתי זה היה 37

אחוז שומן מוערך: אני מאמין שזה 16 אחוז שומן
גיל: 18 וחצי
משקל: 77
גובה: 180
ד"א אני יודע שיש פיגור בחזה

http://i26.tinypic.com/4es1f.jpg

לא מצמיד את היד ולא כלום

oran	14-09-09 22:12

פיגור בחזה כמו שאמרת

ואתה לא 16, משהו יותר לכיוון ה-13-14

Cuba	14-09-09 22:23

הלוואי 13-14 חחח ותודה

The-Two

14-09-09 23:17

13%
וזה לא סייד צסט.
בכל מקרה יד נחמדה ממה שמבינים
חוץ מזה מאסה אחי

ChonGo

15-09-09 12:58

לא יותר מ-13%..חח
יש לך יד טובה, כמו שאמרת פיגור בחזה, תעבוד עליו חזק!
בהצלחה בהמשך אחי :)

king l8

15-09-09 14:07

יד טובה אחי .. אתה ממש לא 16% שומן אחי !
בהצלחה בהמשך

if-bb

15-09-09 23:48

היד לא יותר מבסדר. הכוונה שאין לך מסיביות ביד. אותו הדבר לגבי החזה והגב.
אתה צריך לעבוד חזק על הגב,והחזה. אין לך עובי בכלל. יש עוד הרבה עבודה, יכולת להגיע ליותר בתקופת זמן הזאת.

Cuba	16-09-09 01:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי if-bb (הודעה 915621)

בחודשים? בסדר אחי.. כל אחד והגנטיקה שלו אל תבוא ותשווה לי יכול להשיג יותר או לא ואיפה בכלל ראית גב?

menib13

16-09-09 20:14

חזה חלש אחי יד נחמדה ואתה ממש לא 16 אחוז שומן

if-bb

17-09-09 04:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 915639)

בחודשים? בסדר אחי.. כל אחד והגנטיקה שלו אל תבוא ותשווה לי יכול להשיג יותר או לא ואיפה בכלל ראית גב?

אה לא קראתי נכון, לא שמתי לב שחזרת רק להתאמן עכשיו מצטער.

בקשר לגב אפשר לראות את מצב הגב מהפרונט, פרופיל, מה שנקרא עין מקצועית ;)

אנדרוליזם

17-09-09 18:42

http://farm3.static.flickr.com/2290/...0eed3774cd.jpg
זה side chest.

Cuba	18-09-09 02:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי if-bb (הודעה 916006)

:):):):) בכיף אחי:)

עוד חודש לאימונים ואז צבא נקווה שאני יצליח להתאמן עם הצבא

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20.