|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-09, 21:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיפור מתח,שאלה.
אם אני רוצה להשתפר במתח זה בסדר לעשות כל יום 3 סטים של מקסימום עליות? (4 אני מצליח ביינתים).
או שכדאי לתת מנוחה מידי פעם? שוב,אני לא מחפש שיפור במאסה או משהו נטו להצליח להעלות יותר. |
|
|
|
15-09-09, 21:43
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תעשה מה שאמרת יום כן יום לא, כל יום לא יעיל.
בכל מקרה אם השיפור של הגב בחדר כושר תעשה גם יותר מתח.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-09-09, 22:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה רק מתח ולא מתאמן אין בעיה לעשות כל יום
|
|
|
|
|
15-09-09, 22:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט לא מתאמן בגלל פציעה במרפק,מתח ושכיבות שמיכה אני יכול,לא רוצה להעמיס על הגוף יותר מזה עם התנגדות של משקל.
אז איך בעיה כל יום מתח? לא יהיה אימון יתר ושברי מאמץ? |
|
|
|
תצוגה לינארית
