ישראלבודי - שיפור מתח,שאלה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שיפור מתח,שאלה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=59328)

avishav1

15-09-09 21:34

שיפור מתח,שאלה.

אם אני רוצה להשתפר במתח זה בסדר לעשות כל יום 3 סטים של מקסימום עליות? (4 אני מצליח ביינתים).
או שכדאי לתת מנוחה מידי פעם? שוב,אני לא מחפש שיפור במאסה או משהו נטו להצליח להעלות יותר.

Tapit

15-09-09 21:43

תעשה מה שאמרת יום כן יום לא, כל יום לא יעיל.
בכל מקרה אם השיפור של הגב בחדר כושר תעשה גם יותר מתח.

moo	15-09-09 22:00

אם אתה עושה רק מתח ולא מתאמן אין בעיה לעשות כל יום

avishav1

15-09-09 22:32

אני פשוט לא מתאמן בגלל פציעה במרפק,מתח ושכיבות שמיכה אני יכול,לא רוצה להעמיס על הגוף יותר מזה עם התנגדות של משקל.
אז איך בעיה כל יום מתח? לא יהיה אימון יתר ושברי מאמץ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:41.