|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-09, 18:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שומן בבטן
אהלן,
אז ככה בתחילת החופש שקלתי 79.2 לאחר שהתחלתי לעשות רק אירובי והאכילה נכונה הגעתי ל72 הורדתי ממש יפה ברגליים בפנים ביידים וכו' ..אפילו כמה מידות במכניים אבל איזור הבטן ממש לא ירד (ואני כן עושה כפיפות בטן) גיל 15.5 גובה - 174 לא מבין בתחום, בגלל זה מבקש את עזרתכם.תודה ושבת שלום. |
|
|
|
04-09-09, 18:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי לא פתחתי במקום הנכון, אם אפשר להעביר תודה.
|
|
|
|
|
04-09-09, 18:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אין מה לעשות זה עניין של גנטיקה..
תוריד עוד אחוזי שומן
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-09, 19:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם אני חושב ככה, אם אני יעלה תמונה תוכלו להעריך כמה אחוזי שומן אני בערך?
|
|
|
|
|
04-09-09, 20:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מבין?.? תקרא מאמרים באתר הראשי תהיה בטוח שתשאר בלי ששאלות אבל אם קרה מקרא ויש לך שאלות אתה מוזמן לשאול אותן פה אבל לבוא ולהגיד אני לא יודע כלום תעזרו לי זה כל אחד יכול.....
__________________
|
|
|
|
|
04-09-09, 20:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
^+1
קשה להסביר הכל מהתחלה ועד הסוף. תקרא את המדריך לחיטוב באתר ואם אתה עושה משהו אחרת ממה שכתוב שם אז תתאי את עצמך לזה וזה יפתור את הבעיה. |
|
|
|
|
04-09-09, 22:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בטח אתה סתם שמן...
|
|
|
|
תצוגה לינארית
