|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-09, 00:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 45
כללי:: "Rumbel young men Rumbel"
גיל:: 21
עוסק ב:: לצעוק בחדר כושר LIGHT WEIGHT
|
קריאטין !!
היי!
לפני 4 שנים כשהייתי בשיא הכושר שלי שקלתי 84 קילו הגובה שלי 1.74 צרכתי אבקת חלבון שלא זוכר את שמה חח.. אבל עם האבקה צרכתי קריאטין בזמנו דחקתי 80 קילו וכשבועיים אחרי הצלחתי לדחוק 100 קילו 3 חזרות. האם קריאטין עד כדי כך בכוחו לשפר בדרסטיות כזאת את רמת הכוח?!?
__________________
 GOOD FORM- -MANY WEIGHT AS POSSIBLE- -MANY REPS AS POSSIBLE- ***MORREE POOWEER*** |
|
|
|
30-08-09, 01:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
למה לא לפתוח נושא אחד עם כל שאלותיך?.
וקראיטין זה לא איזה חומר אנבאבולי מטורף. הכל בראש המוזר שלך. |
|
|
|
|
30-08-09, 01:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 45
כללי:: "Rumbel young men Rumbel"
גיל:: 21
עוסק ב:: לצעוק בחדר כושר LIGHT WEIGHT
|
מה אני שואל מה אתה עונה!!
איך תסביר את זה שמ80 קילו תוך שבועיים הגעתי למאה קילו דחיקה ומוזר מה שיש לך בין הרגליים
__________________
GOOD FORM- -MANY WEIGHT AS POSSIBLE- -MANY REPS AS POSSIBLE- ***MORREE POOWEER*** |
|
|
|
|
30-08-09, 09:27
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
שמע כמו שקורה לפעמים ש5 ימים אתה לא עולה במשקל ואז קם חצי קילו יותר אז זה יכול להיות גם במשקלים. אתה יכול להיות תקוע כמה זמן ופתאום לקפוץ. תשלב את זה עם האפקט האמיתי של הקריאטין ועם אפקט הפלאצבו וקיבלת קפיצה משמעותית. לא נראה לי שקריאטין לבד יכול לשפר ביצועים ב25% בכאלה משקלים .
|
|
|
|
|
30-08-09, 11:47
|
#5 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 1,022
כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות
גיל:: 22
עוסק ב:: בפיתוח הגוף
חדר כושר: פורמה קלאב
|
הקריאטין עוזר אחי בעלייה במשקלים
|
|
|
|
|
30-08-09, 13:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לאנשייםם נהיות פה יציאות חזקות יותר מיום ליום 
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
|
30-08-09, 14:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ברור שהוא עוזר, אבל לא עד כדי כך. זה יותר עניין פסיכולוגי. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
