|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-09, 13:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אימון גב
אתם מתחילים את אימון הגב שלכם מפולי עליון או מחתירות?
|
|
|
|
15-08-09, 13:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני מעדיף להתחיל מתרגיל מתח כי המטרה שלי היא גם להשתפר במתח אבל בעקרון זה לא משנה
|
|
|
|
|
15-08-09, 13:33
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-08-09, 13:34
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
דדליפט/בנט אובר / tbar
__________________
**** |
|
|
|
|
15-08-09, 13:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מתחיל ממתח כי אני לא יכול לשנות בו את המשקל אז אני מעדיף להגיע אם גב "טרי" כד לעשות את התרגיל בצורה טובה.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
