אני אמור לשמוח או לבכות??

birzia · 14-02-07, 22:08

התחלתי להתאמן לפני כ4 חודשים..
רזה עם חילוף חומרים מהיר...
התחלתי להתאמן עם כ7 אחוז שומן
עליתי כ6 קילו עם עליה קלה מאוד באחוז שומן.... קצת יותר מאחוז אחד...

המאמן במכון אמר לי שעדיף לי ככה שהקפיצות באחוז שומן יהיו קלות...
ושזה רק יקל לי את החיטוב של אחרי...

זה נכון או שעדיף לדחוף יותר פחמימות ופחות חלבונים אולי???

תודה לעוזרים

trhetrhe · 14-02-07, 22:34

אם אתה עכשיו במסה אל תפחד לעלות באחוזי שומן......

birzia · 14-02-07, 22:38

אני במסה... ואני אוכל הרבה כמה שאני יכול... אבל העליה אצלי תמיד נקיה... כלומר עם אחוז שומן נמוך מאוד...

Leo · 15-02-07, 11:48

בוא נגיד לך שאם אתה כאילו-שחיף (ז"א לא באמת שחיף אלא אחד שלא אכל) ואולי אפילו אם לא

ואתה באחוז שומן מאוד נמוך

אז באחוזי שומן ראשונים תקפוץ הרבה או שפשוט לא תעלה במאסה

birzia · 15-02-07, 12:32

אבל אני עולה במשקל נקי.... למה אני צריך לקפוץ לאחוזי שומן דו ספרתיים??????????
במסת שריר אני עולה..

Homie · 15-02-07, 13:14

כמה עולה זאת השאלה,
אתה אומר שיש לך חילוף חומרים טוב וניוד שומן טוב בגוף,
אז אין לך מה לפחד לעלות ל13-14 שזה בכלל לא כזה הרבה
במיוחד כשזה יתרום לך רק לעלות יותר בשריר...

ran_z · 15-02-07, 13:27

אני מאוד לא הבנתי את הכותרת אני אמור לשמוח או לבכות??

14-02-07, 22:08	#1
birzia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של birzia הודעות: 113	אני אמור לשמוח או לבכות?? התחלתי להתאמן לפני כ4 חודשים.. רזה עם חילוף חומרים מהיר... התחלתי להתאמן עם כ7 אחוז שומן עליתי כ6 קילו עם עליה קלה מאוד באחוז שומן.... קצת יותר מאחוז אחד... המאמן במכון אמר לי שעדיף לי ככה שהקפיצות באחוז שומן יהיו קלות... ושזה רק יקל לי את החיטוב של אחרי... זה נכון או שעדיף לדחוף יותר פחמימות ופחות חלבונים אולי??? תודה לעוזרים

15-02-07, 11:48	#4
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	בוא נגיד לך שאם אתה כאילו-שחיף (ז"א לא באמת שחיף אלא אחד שלא אכל) ואולי אפילו אם לא ואתה באחוז שומן מאוד נמוך אז באחוזי שומן ראשונים תקפוץ הרבה או שפשוט לא תעלה במאסה __________________

15-02-07, 13:14	#6
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	כמה עולה זאת השאלה, אתה אומר שיש לך חילוף חומרים טוב וניוד שומן טוב בגוף, אז אין לך מה לפחד לעלות ל13-14 שזה בכלל לא כזה הרבה במיוחד כשזה יתרום לך רק לעלות יותר בשריר... __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

15-02-07, 13:27	#7
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אני מאוד לא הבנתי את הכותרת אני אמור לשמוח או לבכות?? __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

14-02-07, 22:34	#2
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	אם אתה עכשיו במסה אל תפחד לעלות באחוזי שומן......

14-02-07, 22:38	#3
birzia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של birzia הודעות: 113	אני במסה... ואני אוכל הרבה כמה שאני יכול... אבל העליה אצלי תמיד נקיה... כלומר עם אחוז שומן נמוך מאוד...

15-02-07, 12:32	#5
birzia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של birzia הודעות: 113	אבל אני עולה במשקל נקי.... למה אני צריך לקפוץ לאחוזי שומן דו ספרתיים?????????? במסת שריר אני עולה..