ישראלבודי - אני אמור לשמוח או לבכות??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אני אמור לשמוח או לבכות?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=5786)

birzia

14-02-07 22:08

אני אמור לשמוח או לבכות??

התחלתי להתאמן לפני כ4 חודשים..
רזה עם חילוף חומרים מהיר...
התחלתי להתאמן עם כ7 אחוז שומן
עליתי כ6 קילו עם עליה קלה מאוד באחוז שומן.... קצת יותר מאחוז אחד...

המאמן במכון אמר לי שעדיף לי ככה שהקפיצות באחוז שומן יהיו קלות...
ושזה רק יקל לי את החיטוב של אחרי...

זה נכון או שעדיף לדחוף יותר פחמימות ופחות חלבונים אולי???

תודה לעוזרים

trhetrhe

14-02-07 22:34

אם אתה עכשיו במסה אל תפחד לעלות באחוזי שומן......

birzia

14-02-07 22:38

אני במסה... ואני אוכל הרבה כמה שאני יכול... אבל העליה אצלי תמיד נקיה... כלומר עם אחוז שומן נמוך מאוד...

Leo	15-02-07 11:48

בוא נגיד לך שאם אתה כאילו-שחיף (ז"א לא באמת שחיף אלא אחד שלא אכל) ואולי אפילו אם לא

ואתה באחוז שומן מאוד נמוך

אז באחוזי שומן ראשונים תקפוץ הרבה או שפשוט לא תעלה במאסה

birzia

15-02-07 12:32

אבל אני עולה במשקל נקי.... למה אני צריך לקפוץ לאחוזי שומן דו ספרתיים??????????
במסת שריר אני עולה..

Homie

15-02-07 13:14

כמה עולה זאת השאלה,
אתה אומר שיש לך חילוף חומרים טוב וניוד שומן טוב בגוף,
אז אין לך מה לפחד לעלות ל13-14 שזה בכלל לא כזה הרבה
במיוחד כשזה יתרום לך רק לעלות יותר בשריר...

ran_z

15-02-07 13:27

אני מאוד לא הבנתי את הכותרת אני אמור לשמוח או לבכות??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:22.