|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 12:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
תרגילים לתאומים?
איזה תרגילים יש שיתנו את הגירוי המקסימלי לתאומים?
יש הציוד הוא זוג משקולות בודדות (מוטות הברגה) ומוט אחד ארוך.... חשבתי אולי להחזיק את המוט הארוך ואז לעלות על קצות האצבעות ולרדת... איזה עוד תרגיילים אני יכול לעשות לתאומים חוץ מסקואאט וכל זה |
|
|
|
01-08-09, 12:52
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
