כאבים בכתף

trx--->sus · 06-08-09, 13:56

אתמול באימון עשיתי פול אובר (אני עושה את התרגיל הזה לעיתים נדירות) ואיכשהוא עשיתי תנועה לא נכונה כי רציתי לפתוח קצת את המרפקים והרגשתי כאילו כתף ימין יוצאת קצת החוצה ועד עכשיו כואבת לי הכתף בתנועות מסוימות (כאב קטן אבל יפריע באימונים) אבל זה לא כאב של דלקת או כתף תפוסה זה בחלק האחורי של הכתף זה כאילו היא זזה ואני רוצה לפתור את העניין כי במילא חזרתי מהפסקה ואין לי עכשיו פנאי לקחת עוד הפסקה.

אם זה חשוב מדובר בכף ימין

תודה לעוזרים

Dark_Muse · 06-08-09, 17:25

מה השאלה פה?

trx--->sus · 06-08-09, 17:41

למה פיני בלילי לא עושה גבות?

נו אם יש לך הצעות מה לעשות עם זה חוץ מלנוח..

Dark_Muse · 06-08-09, 19:08

כי כשהוא רץ הוא יותר מפחיד...
אין מה לעשות, תנוח. שם אולי קצת קומפרסים או חימום.
אם לא עובר אחרי שבועיים אז תראה רופא.

ד"ר עופר בר · 11-08-09, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אתמול באימון עשיתי פול אובר (אני עושה את התרגיל הזה לעיתים נדירות) ואיכשהוא עשיתי תנועה לא נכונה כי רציתי לפתוח קצת את המרפקים והרגשתי כאילו כתף ימין יוצאת קצת החוצה ועד עכשיו כואבת לי הכתף בתנועות מסוימות (כאב קטן אבל יפריע באימונים) אבל זה לא כאב של דלקת או כתף תפוסה זה בחלק האחורי של הכתף זה כאילו היא זזה ואני רוצה לפתור את העניין כי במילא חזרתי מהפסקה ואין לי עכשיו פנאי לקחת עוד הפסקה.

אם זה חשוב מדובר בכף ימין

תודה לעוזרים

לא הבנתי מהי הבעיה בדיוק.
הרגשת שהכתף יוצאת החוצה?
אולי מדובר בתת פריקה של הכתף.
מומלץ ביותר להיבדק לפני חידוש אימון גופני.

רפואה שלמה.

06-08-09, 13:56	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	כאבים בכתף אתמול באימון עשיתי פול אובר (אני עושה את התרגיל הזה לעיתים נדירות) ואיכשהוא עשיתי תנועה לא נכונה כי רציתי לפתוח קצת את המרפקים והרגשתי כאילו כתף ימין יוצאת קצת החוצה ועד עכשיו כואבת לי הכתף בתנועות מסוימות (כאב קטן אבל יפריע באימונים) אבל זה לא כאב של דלקת או כתף תפוסה זה בחלק האחורי של הכתף זה כאילו היא זזה ואני רוצה לפתור את העניין כי במילא חזרתי מהפסקה ואין לי עכשיו פנאי לקחת עוד הפסקה. אם זה חשוב מדובר בכף ימין תודה לעוזרים __________________

06-08-09, 17:25	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	מה השאלה פה? __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

06-08-09, 17:41	#3
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	למה פיני בלילי לא עושה גבות? נו אם יש לך הצעות מה לעשות עם זה חוץ מלנוח.. __________________

06-08-09, 19:08	#4
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	כי כשהוא רץ הוא יותר מפחיד... אין מה לעשות, תנוח. שם אולי קצת קומפרסים או חימום. אם לא עובר אחרי שבועיים אז תראה רופא. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן