כאבים בכתף
 

אתמול באימון עשיתי פול אובר (אני עושה את התרגיל הזה לעיתים נדירות) ואיכשהוא עשיתי תנועה לא נכונה כי רציתי לפתוח קצת את המרפקים והרגשתי כאילו כתף ימין יוצאת קצת החוצה ועד עכשיו כואבת לי הכתף בתנועות מסוימות (כאב קטן אבל יפריע באימונים) אבל זה לא כאב של דלקת או כתף תפוסה זה בחלק האחורי של הכתף זה כאילו היא זזה ואני רוצה לפתור את העניין כי במילא חזרתי מהפסקה ואין לי עכשיו פנאי לקחת עוד הפסקה.

אם זה חשוב מדובר בכף ימין

תודה לעוזרים

מה השאלה פה?

למה פיני בלילי לא עושה גבות?


נו אם יש לך הצעות מה לעשות עם זה חוץ מלנוח..

כי כשהוא רץ הוא יותר מפחיד...
אין מה לעשות, תנוח. שם אולי קצת קומפרסים או חימום.
אם לא עובר אחרי שבועיים אז תראה רופא.

תשובה
 

לא הבנתי מהי הבעיה בדיוק.
הרגשת שהכתף יוצאת החוצה?
אולי מדובר בתת פריקה של הכתף.
מומלץ ביותר להיבדק לפני חידוש אימון גופני.

רפואה שלמה.