|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 18:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לשרירים תפוסים
שלום. אתמול התאמנתי (בין השאר) על שרירי החזה, והיום הוא תפוס כמו שצריך. עכשיו אני רוצה לעשות אימון אירובי (ריצה), וכשאני רץ אני מרגיש את שרירי החזה התפוסים בכל צעד. השאלה שלי היא האם כדאי לא לרוץ ולתת לשריר מנוחה מלאה, או שאין קשר בין ריצה לשרירי החזה גם אם לא בהפעלת משקל על שרירי החזה.
|
|
|
|
13-02-07, 19:06
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין קשר אבל מתי שאתה רץ אתה מזיז את הדיים ואז זה עושה פעולת נגדית לחזה ובגלל זה אתה מרגיש אותו.
אני חושב שניסכתי את זה נכון בכל אופן חכה לתגובות יותר טובות משלי. בהצלחה! |
|
|
|
|
13-02-07, 19:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ חופשי..
__________________
|
|
|
|
|
13-02-07, 19:06
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אין קשר בין ריצה לחזה פשוט כשאתה רץ החזה קופץ ואז יש כאבים(אני מכיר את ההרגשה
 ) |
|
|
|
|
13-02-07, 19:08
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
תודה לכם.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
