|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-02-07, 16:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אימון כוח...
אימון כוח בטווח של 1-5 חזרות מפתח גם מסת שריר?או שזה רק בטווחים של 6-14?
תודה...  |
|
|
|
12-02-07, 17:04
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
כן , בעצם אם אתה מאוד חזק למשקל שלך אז "זה" הטווח האידיאלי להיפוטרופיה
לדוגמה קולמן שעובד בחזרות נמוכות מאוד ובמשקלי ענק לעומת מלא אנשים אפילו פוורליפטרים
__________________
 |
|
|
|
|
12-02-07, 20:30
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
5 חזרות מביאות להיפוטרפיה מסויימת אבל 1-3 זה כוח
|
|
|
|
|
13-02-07, 17:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אה, הבנתי... תודה
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
