ישראלבודי - אימון כוח...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון כוח... (https://israelbody.com/showthread.php?t=5676)

Powerlifter

12-02-07 16:47

אימון כוח...

אימון כוח בטווח של 1-5 חזרות מפתח גם מסת שריר?או שזה רק בטווחים של 6-14?
תודה...:jockey:

Leo	12-02-07 17:04

כן , בעצם אם אתה מאוד חזק למשקל שלך אז "זה" הטווח האידיאלי להיפוטרופיה
לדוגמה קולמן שעובד בחזרות נמוכות מאוד ובמשקלי ענק לעומת מלא אנשים אפילו פוורליפטרים

Troya

12-02-07 20:30

5 חזרות מביאות להיפוטרפיה מסויימת אבל 1-3 זה כוח

Powerlifter

13-02-07 17:20

אה, הבנתי... תודה:sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:22.