|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-07, 14:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הוספת משקל בתרגילי בטן
איך כדאי להוסיף עלי משקל בעבודה על הבטן? איפה אני אמור לשים ? יש לכם רעיון?
יש לי פלטות של משקל..... תודה 
__________________
 "Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
13-02-07, 14:34
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מיותר לגמריי
תעשה תרגילים קשים יותר וזהו
__________________
 |
|
|
|
|
13-02-07, 14:45
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
 |
מאחורי הראש או על החזה בתרגילים שמרימים רגליים ניתן לשים את משקולות החול על הרגליים
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-02-07, 17:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה
__________________
"Train Smart > Eat Right > Sleep 10 Hours a Day" .....Jay Cutler |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
