|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-09, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה מיד אחרי אימון
אחרי אימון חובה לאכול חלבון?
אני אוכל איזה 10 תמרים והבנתי שאין חשיבות לסוג החלבון אם הוא מהיר או לא. ככה שאין צורך לאוכל חלבון כל עוד אני אוכל מספיק במשך היום,נכון? |
|
|
|
12-07-09, 19:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
נכון.
|
|
|
|
|
12-07-09, 20:17
|
#3 |
|
Banned
|
לא צריך 10 תמרים
|
|
|
|
|
12-07-09, 20:43
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל 3-4 תמרי מג'הול בינוניים עד גדולים וזזה מגיע ל-50-55 גרם. |
|
|
|
|
|
12-07-09, 20:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תאכל 3 תמרים.
ולא חייב חלבון ישר אחרי אימון. |
|
|
|
|
12-07-09, 21:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
