11-07-09, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
אני עושה בטן עם משקולת של 10 ק'ג עלי ..
אבל את הרגליים שלי אני שם מתחת לספה או משו .. אם אני ינסה לעשות בטן רגיל עם המשקולת בלי לשים את הרגליים מתחת לספה.. אני לא יצליח לעלות ולרדת.. אבל עם הספה אני כן יכול אתם גם עושים ככה? זה לא מוריד מהחוזק של התרגיל ? זה נחשב לצ'יט כזה ..? |
|
|
|
12-07-09, 01:10
|
#2 |
|
Gay lord
|
לא הבנתי כלום
|
|
|
|
|
12-07-09, 02:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הוא מתכון לזה שתופסים את הרגליים אז יותר קל.
אני מניח שזה בגלל שאתה לא עושה נכון את התרגיל (עובד על האיליופסואס) |
|
|
|
תצוגה לינארית
