ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה (https://israelbody.com/showthread.php?t=56677)

yair3333

11-07-09 23:52

שאלה

אני עושה בטן עם משקולת של 10 ק'ג עלי ..
אבל את הרגליים שלי אני שם מתחת לספה או משו ..
אם אני ינסה לעשות בטן רגיל עם המשקולת בלי לשים את הרגליים מתחת לספה..
אני לא יצליח לעלות ולרדת.. אבל עם הספה אני כן יכול
אתם גם עושים ככה? זה לא מוריד מהחוזק של התרגיל ? זה נחשב לצ'יט כזה ..?

גד"שניק

12-07-09 01:10

לא הבנתי כלום

Dark_Muse

12-07-09 02:03

הוא מתכון לזה שתופסים את הרגליים אז יותר קל.
אני מניח שזה בגלל שאתה לא עושה נכון את התרגיל (עובד על האיליופסואס)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:24.