|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-09, 02:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירמידות
זה יעיל לעבוד בפירמידות בזמן מסה???
זאת אומרת לעשות ככה 4 סטים 10-8-8-6 |
|
|
|
09-07-09, 03:31
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה טרול
מספיק
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
09-07-09, 13:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה מספיק?????
אני רוצה לדעתתתת אני לא רוצה להיראות כמוך!!! |
|
|
|
|
09-07-09, 13:50
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
09-07-09, 13:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תגיד לי אחי האם פירמידות זה יעיל למסה? |
|
|
|
|
|
09-07-09, 13:53
|
#6 |
|
Banned
|
אתה כל יום שואל שאלות מפגרות במקום ללכת לקרוא, אתה מציף את הפורום בשטויות מספיק באמת..
ומה שיעיל למאסה זה שתתחיל לאכול ולהתאמן נכון.. זה הכל בהצלחה. |
|
|
|
|
09-07-09, 13:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאני יראה לך את כל האשכולות המפגרות והטפשיות שאתה פתחת the-one??? |
|
|
|
|
|
09-07-09, 14:02
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל מקרה תתחיל להתאמן נכון ותפסיק לשאול שאלות כאלה כל יום.. |
|
|
|
|
|
09-07-09, 14:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז זה ברור זה אתה וגם לפי הכינוי |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:15
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט,בעקרון אני מעדיף לעבוד across כלומר כל החזרות שוות, הפירמדות זה סתם קקה כמו שיאיר אמר כבר.. |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:17
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
ותגידו זה רק אני או שהבחור הזה מזכיר לי מישהו מהפורום.? |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אם אתה לא רוצה להיות מנופח לך תשחק דוקים.
ולירון, נראה לי שזה פיקסמן וצח תעשה טובה אתה לא עובד על אף אחד הכי טוב יהיה שבמקום שתצא מפגר בכך שתסתור את העובדה שזה לא אתה פשוט תסנן את זה |
|
|
|
|
09-07-09, 17:30
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
מקס עדיין לא הבנתי באשכול ההוא מה היה המשקל ההתחלתי שלי ומה הוא עכשיו.. |
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:32
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כמעט 15..
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:44
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:47
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:48
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:49
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
