|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-09, 14:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
הוצאה קלורית
נגיד אני לומד בבית ספר 6 שעות אז אני שורף קלוריות האם לחשב אותם בהוצאה קלורית או שהם כבר נכללים ב bmr כי בלימודים לא עושים שום דבר
אני שורף ב 7 שעות למידה 700+- קלוריות |
|
|
|
08-01-09, 14:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה נחשב ב bmr
|
|
|
|
|
08-01-09, 14:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
בטוח 100% ?
|
|
|
|
|
08-01-09, 15:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא זז בלימודים נכון אתה בדופק מנוחה אחי זה נחשב ב bmr
|
|
|
|
|
08-01-09, 15:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-09, 15:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אז אם נראה לך שאתה צריך תוספת קלוריות בגלל שאתה ב-5 יחידות פיזיקה/כימיה/מתמטיקה לך על זה.
חחחחחח |
|
|
|
|
08-01-09, 15:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אחי זה bmr גבר
|
|
|
|
|
08-01-09, 15:31
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
בקשר לשאלה תודה לכל העונים אני לא אחשב את זה |
|
|
|
|
|
08-01-09, 17:53
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Bmrx1.2+פעילות גופנית
אין מה להסתבך מעבר לזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
09-07-09, 17:15
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג זה נחשב ב-bmr
|
|
|
|
|
09-07-09, 17:17
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם כ"כ בוער לך תוסיף עוד 200 קלוריות.. כמה שיותר יותר טוב
 |
|
|
|
|
09-07-09, 17:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
נכללים בrmr. תוסיף קלוריות רק אם אתה עושה פעילות אירובית יחסית ארוכה (לדוגמא אם אתה הולך/רץ 40 דקות לבית הספר או משהו)
חוץ מזה הBMR נקבה גנטית והמחשבון BMR לא אומר לך את הדבר ה-100% נכון. |
|
|
|
|
09-07-09, 17:21
|
#13 |
|
Banned
|
הקפצה של חצי שנה...
יפה. |
|
|
|
|
09-07-09, 17:22
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-07-09, 22:09
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
09-07-09, 22:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חנה אתה משחק בקקה
|
|
|
|
|
09-07-09, 23:52
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הקפצה של חצי שנה...~.
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-09, 00:52
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
wtf בחיים לא שמעתי על זה יש לך איזה קישור למאמר או משהו?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
|
|
|
10-07-09, 15:07
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
