|
הוצאה קלורית
נגיד אני לומד בבית ספר 6 שעות אז אני שורף קלוריות האם לחשב אותם בהוצאה קלורית או שהם כבר נכללים ב bmr כי בלימודים לא עושים שום דבר
אני שורף ב 7 שעות למידה 700+- קלוריות |
זה נחשב ב bmr
|
בטוח 100% ?
|
אתה לא זז בלימודים נכון אתה בדופק מנוחה אחי זה נחשב ב bmr
|
ציטוט:
|
אז אם נראה לך שאתה צריך תוספת קלוריות בגלל שאתה ב-5 יחידות פיזיקה/כימיה/מתמטיקה לך על זה.
חחחחחח |
עזוב אחי זה bmr גבר
|
ציטוט:
בקשר לשאלה תודה לכל העונים אני לא אחשב את זה |
Bmrx1.2+פעילות גופנית
אין מה להסתבך מעבר לזה |
אל תדאג זה נחשב ב-bmr
|
אם כ"כ בוער לך תוסיף עוד 200 קלוריות.. כמה שיותר יותר טוב :)
|
נכללים בrmr. תוסיף קלוריות רק אם אתה עושה פעילות אירובית יחסית ארוכה (לדוגמא אם אתה הולך/רץ 40 דקות לבית הספר או משהו)
חוץ מזה הBMR נקבה גנטית והמחשבון BMR לא אומר לך את הדבר ה-100% נכון. |
הקפצה של חצי שנה...
יפה. |
ציטוט:
|
|
חנה אתה משחק בקקה
|
ציטוט:
הקפצה של חצי שנה...~. |
ציטוט:
wtf בחיים לא שמעתי על זה יש לך איזה קישור למאמר או משהו? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ