|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 16:46
|
#1 |
|
Banned
|
בנט אובר בדאמבלים
יש בexrx בנט אובר בדאמבלים, רגל אחת על ספסל ועובדים רק ביד אחת
אבל חשבתי על זה ואפשר לבצע את הבנט אובר המקורי עם דאמבלים. יש עם זה בעיה כלשהי ? עדיף ביד אחת כל פעם ? (תסבירו אם כן) |
|
|
|
08-07-09, 16:50
|
#2 |
|
Banned
|
מקורי? מזה מקורי?
מה שתיארתה פה זה מסור, זה "המקורי". איך בדיוק אתה עושה מסור עם שתי הידיים בבאת אחת? אתה תמנון? מילא עם מוט או t-bar |
|
|
|
|
08-07-09, 17:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אממ כן בטח שאתה יכול לעשות מסור בשתי הידידיים ביחד , יש תרגיל כזה.
פשוט זה פחות יעיל לדעתי. http://exrx.net/WeightExercises/Back...BLyingRow.html כמו שהיא עושה רק בעמידה. |
|
|
|
|
08-07-09, 17:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אני יעשה כמוה בשכיבה זה גם יעבוד לי על הגב?
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:45
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 21:55
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
